Главная»Диетологи » Алексей Ковальков

Алексей Ковальков

История Алексея Ковалькова – это история, прежде всего, человека, который сумел похудеть на 70 кг(!). И здесь уже не важно, это врач-диетолог или просто человек, профессии, не относящейся к диетологии – в любом случае хочется спросить: как у него это получилось?

Алексей Ковальков не скрывает секрета своего похудения. Более того, он приглашает всех желающих качественно похудеть в свою клинику, раздает советы на сайте и предлагает научиться худеть самому, прочитав его книгу «Как похудеть?».

Невероятно, но феноменальный результат доктора Ковалькова принципиально не обязан ничему новому. Этому человеку удается избавить от лишнего веса звезд кино и эстрады, политиков и простых людей всего лишь, объяснив им принцип похудения. Надо сказать, что Алексей Владимирович обладает невероятным обаянием и даром учения.

Слушать его всегда в радость. После десятиминутной беседы с Ковальковым, узнаешь о человеческом организме больше, чем за весь школьный курс биологии; узнаешь о привычных для нас продуктах больше чем за всю жизнь. Этот человек практически в одиночку противостоит всей индустрии современного «несъедобного» питания, разоблачая те или иные продукты.

Доктор Ковальков совершенно обоснованно утверждает, что избавиться от жировой прослойки навсегда можно только при помощи комплексного подхода, состоящего из индивидуально подобранного рациона питания, специальных физических нагрузок и, если необходимо – лекарственных препаратов. Причина ожирения часто лежит не только в систематическом переедании, но и различных отклонениях в работе эндокринной системы.
Помимо того, что Ковальков на первое место ставит индивидуальный подход к каждому пациенту, есть в его методике и общие положения. Практически всем без исключения Алексей Владимирович рекомендует в период потери веса воздержаться от сахара, хлеба и сдобы, картофеля, шлифованного риса. По его словам, запрет на эти продукты необходим для того, чтобы человек не продолжал полнеть, а вот само похудение будет вызвано ежедневными физическими нагрузками.

Доктор Ковальков в своей методике использует последние достижения спортивной медицины. Опираясь на работы западных ученых, Алексей Владимирович говорит о том, что у жира есть только один путь покинуть тело – сгореть в митохондриях мышечных клеток. Причем сжигание это происходит не в любых мышцах, а по большей части в мышцах ног. Поэтому диетолог рекомендует ежедневно ходить пешком, ездить на велосипеде или заниматься на велотренажере. Бег людям с большим весом противопоказан, поскольку их позвоночник подвергается сильной компрессионной нагрузке, при которой возрастает вероятность получения грыжи межпозвоночных дисков.

Похудение по методу Алексея Ковалькова эффективно и, главное, закрепляется в большинстве случаев навсегда. Человек, последовавший его советам и испытавший методику на себе, уже не может вернуться к прежней жизни. Уровень осознанности и понимании процесса похудения у пациентов вырастает настолько, что они сами превращаются в своих личных диетологов.